Metoda Glucose Goddess – Jessie Inchauspé

Descriere

Metoda Glucose Goddess – Jessie Inchauspé

Ești chinuit de pofte, suferi de oboseală cronică sau ești dependent de zahăr? Te trezești uneori dimineața fără să te simți 100% în formă? Cei mai mulţi dintre noi suntem captivi într-un roller-coaster glicemic. Acest ghid de 4 săptămâni te va ajuta să-ți reduci poftele, să-ți recapeți energia și să te simți mult mai bine.

Jessie Inchauspé este biochimistă, autoare de cărți și fondatoarea mișcării Glucose Goddess (cu peste 2 milioane de urmăritori pe Instagram). Odată cu prima ei carte, „Revoluţia glucozei”, bestseller internațional, a început să-i învețe pe oameni despre importanța glicemiei și să le dea ponturi care să-i ajute să o țină sub control.

În Metoda Glucose Goddess, Jessie ne oferă un ghid step-by-step de patru săptămâni care ne va ajuta să aplicăm câteva strategii simple, dar demonstrate științific pentru a ne stabiliza glicemia. La acesta se adaugă 100+ rețete delicioase, pagini de lucru interactive și sfaturi de la comunitatea Glucose Goddess despre cum să ne menținem pe linia de plutire.

Această metodă a fost folosită de mii de persoane pentru a-și normaliza nivelul glicemiei, iar rezultatele sunt uimitoare. Și tu poți să ai energie nelimitată, să-ți controlezi  poftele, să ai o piele curată, să-ți încetinești procesul de îmbătrânire, să reduci inflamațiile din organism, să ajungi la un echilibru hormonal, să-ți îmbunătățești dispoziția și să dormi mai bine decât ai făcut-o vreodată. Îți vei crea obiceiuri noi și sănătoase pentru toată viața. Cea mai bună parte? Nu vei calcula caloriile și vei mânca tot ce-ți place.

Jessie Inchauspé și-a asumat misiunea de a vorbi despre știința de ultimă oră prin sfaturi ușor de înțeles, care să-i ajute pe oameni să aibă o sănătate fizică și psihică mai bună. Pentru acest lucru a creat contul de Instagram @glucosegoddess despre obiceiurile alimentare sănătoase, urmărit de peste un milion de persoane. Are o diplomă de licență în matematică de la King’s College, Londra, și una de master în biochimie de la Universitatea Georgetown. Munca desfășurată într-un startup din Silicon Valley, al cărui domeniu de activitate era analiza genetică, a făcut-o să-și dea seama că obiceiurile alimentare sunt mai importante decât moștenirea genetică, din punctul de vedere al stării bune de sănătate. Revoluția glucozei este prima ei carte.

Mai multe informații despre autor găsești aici.

„Un must-read pentru oricine vrea să-și îmbunătățească sănătatea.” — Profesor Tim Spector

„Ponturile lui Jessie au fost un plus adorabil la rutina mea zilnică.” — Davina McCall

„Jessie Inchauspé, o comunicatoare înnăscută, a scris cel mai bun ghid practic care să ne ajute să controlăm glicemia pentru a ne maximiza sănătatea și longevitatea.” — David Sinclair, Ph.D, autorul cărții „Lifespan”

„Să fi o zeiță e mai greu decât ai crede. Se pare însă că nu e greu să fii Zeița Glucozei. Jessie Inchauspé ia cele mai noi descoperiri din știința nutriției și le traduce pe înțelesul tuturor.” — Robert Lustig, MD

Titlul original: The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide To Cutting Cravings, Getting Your Energy Back and Feeling Amazing.

Autor: Jessie Inchauspé

Ediția I 2023, paperback

Traducător: Smaranda Nistor

Dimensiuni: 18,9 x 24,6 cm

288 pagini

Mai multe cărți despre sănătate și longevitate găsești aici.

Produse premium pentru vitalitate și longevitate găsești aici.